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덬들아 운동량좀 봐줘
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/107584534
2015.06.07 13:24
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하루 한시간 걷고 45분 사이클 탈건데 이게 운동량이 빡세나?? 난 적으면 적지 많다고는 생각 안했는데 어제 글 댓글에 운동량 너무 빡세다는 댓글을 봐서 ㅜㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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