더쿠 - 매일 플랭크 시간 조금씩 늘려가며 하는거 효과 본 덬 있어?

여름 다가와서 슬슬 관리해야 할 거 같은데ㅠㅠ

통통은 아닌데 살이 쳐지고 탄력 없어서 팔뚝 허벅지 이런 데가 좀 보기 싫어서;;

근육을 길러야 할 거 같은데 의지 박약이라 집에서 매일 저녁 플랭크 시간 늘려가는거 그거 해볼까 하는데 ㅋㅋㅋ

효과 본 덬 있어?

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