이벤트 공지
|
|
[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트
585 |
06.10 |
48,233 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,284,373 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,039,306 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,483,398 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,708,544 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
모든 공지 확인하기() |
332246 |
잡담 |
커피사준다햇는데 액상과당안먹어서 초코쿠키먹음
3 |
15:24 |
37 |
332245 |
잡담 |
수영하는데 머리에서 열이 너무 많이나ㅋㅋㅋㅠㅠ
|
15:24 |
10 |
332244 |
잡담 |
이 오른쪽 3개 무게 궁예해줄덬 ㅎ
2 |
15:23 |
27 |
332243 |
잡담 |
1층 집에 런닝머신 별로일까?
4 |
15:21 |
30 |
332242 |
잡담 |
퀘바 지금까지 먹어본 맛들
|
15:19 |
10 |
332241 |
잡담 |
와 바나프레소 피스타치오라떼 당류 실화야??
|
15:17 |
17 |
332240 |
잡담 |
나 첨으로 퀘바 시켰는데 너무 설렌다
3 |
15:12 |
41 |
332239 |
잡담 |
관심있는 사람이 헬스장 같이다니자는데 막 그렇게 메리트가 안느껴지면 따로하는게 나을까
8 |
15:11 |
50 |
332238 |
잡담 |
저녁 약속있는데 뭘 먹으면 좋을까
6 |
15:10 |
25 |
332237 |
잡담 |
살빼고 건강검진 새로 받았는데 ldl이 확 튀어서 심란....
6 |
15:09 |
70 |
332236 |
잡담 |
퀘스트바에 식이섬유가 많구나
|
15:04 |
43 |
332235 |
잡담 |
피티 연장할 때 다른 트레이너로 바꿔도 돼?
2 |
15:01 |
59 |
332234 |
잡담 |
탄수를 꼭 쌀로 채울 필요는 없는거지???
5 |
14:57 |
90 |
332233 |
잡담 |
컴포즈 제로 청포도그린티 맛있넹
6 |
14:53 |
62 |
332232 |
잡담 |
피티 15번하고 운동한지 3개월 됐는데 근력 100그람 늘음 실화냐
11 |
14:51 |
114 |
332231 |
잡담 |
피지낭종 제거했는데 운동 바로해도 되나?!
4 |
14:49 |
56 |
332230 |
잡담 |
혹시 하체 중량 많이 하면 부정출혈 있기 도 해?
3 |
14:49 |
53 |
332229 |
잡담 |
피티 받는데 담당 트가 다음주에
|
14:45 |
56 |
332228 |
잡담 |
하림 수비드 딜 뜸
|
14:40 |
53 |
332227 |
잡담 |
운동 유산소만 해도 돼?
3 |
14:34 |
133 |