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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3237935356
2024.05.19 21:41
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많이먹고싶어지고
무엇보다 매번 삶는거 귀찮아서 한번에 삶아서 보관해놨다가 먹는편인데
그렇게되면 어느정도 먹어야하는지 양을 잘 모르겠어
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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