키빼몸 86으로 시작해서 지금 94까지 왔어

주3회 근력 40분 유산소는 런데이로 하고있고 현재 10분달리기까지 성공🥹

식단은 딱히 조이진 않고 최대한 클린하게 먹도록 노력하는데

아침은 주로 계란,그릭요거트,양배추샐러드

점심은 일반식 혹은 헬스다녀온날은 단백질쉐이크

저녁은 아이 밥차려줘야해서 주로 일반식이지만 탄수화물은 절반만

야식+술로 찐 살이라 이걸 딱 끊고 과자, 간식도 안먹었더니

여태까지는 좀 순조롭게 빠졌는데 지금 3주동안 같은몸무게라

개의치 말아야지 하면서도 약간 조급해지네ㅠ

독박육아에 워킹맘이라 아침저녁은 시간을 절대 낼 수가 없어서

운동은 최대가 주3회 점심시간 앞뒤로 외출붙여서 할 수 밖에 없는데

현 상황에서 정체기 탈출하려면 운동을 늘릴 수는 없으니 이제 식단을 조여야겠지??

다들 정체기 극복 스토리좀 들려주고 의지좀 북돋아줄 수 있뉘😢