더쿠 - 나도 식이장애와서 탄수절식해보고 탄수 그거 조금먹으면 입터질까봐 야채단백질로만 배터지게 먹어도 봤는데 걍 자기가 겪고 느끼는수밖에 없음...

답은 건강하게 탄단지 챙겨서 먹고 운동꾸준히 하는것이라는걸

식단구성이 만족이 안되면 먹어도먹어도 만족이 안되는게 당연함

이건 인간이면 당연한 삶의 이치야..

중요한건 탄단지구성 얼마나 건강하게 먹냐 그리고 적당히 먹냐 평생 그렇게 먹을수있냐의 싸움임

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