나 15-20분은 웜업 실내자전거 타고

피티 받으면서 배운 근력운동 1시간하고

유산소 40분정도 천계나 마이마운틴 타고

나머지 20분정도는 스트레칭 해서

주 6일 2시간 20분정도 운동하거든...?

근데 여기서 복근운동까지 하라고 하면 막 3시간 가까이 운동을 하는거잖아...?

모두가 이렇게 운동을 할수는 없을텐데 

도대체 다들 몇시간씩 얼마나 운동해?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

2시간도 많이 하는거지...??? 칼로리는 대략 400-500정도 타는듯