더쿠 - 천천히 먹으면 적은 양에도 배부름을 느낄수 있는건가?

빨리 먹으면 포만감을 느끼게 하는 랩틴 호르몬이 분비되기도 전에 식사를 많이 하게 된다는데

반대로 생각하면 천천히 먹으면 얼마 안 먹고도 랩틴 호르몬이 분비돼서 포만감을 느낄 수 있는거겠네?

근데 배고프면 천천히 먹는거 너무 어려워ㅠㅠ

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