더쿠 - 너네 운동전에 뭐 먹고가?

직업 특성상 식사시간 불규칙 적이라 첫끼를 12-5시에 먹고 운동을 9시쯤 가는데 첫끼 12시에 먹은날이면 공복이 너무 힘들것같고 저녁을 먹게되도 8시? ㅠ 쯤먹고 9시에 바로 운동가야될것같은데 어쩌지 .. 뭐 먹고가도 되나? 아님 쉐이크 같은거 먹고 다녀와서 먹을까??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[아이소이 X 더쿠] 각질부터 모공속까지- 매일 맑은 피부결 완성! 완전 럭키비키잖아!?🥰 신제품 #파하딥클렌징폼 체험 이벤트 257	00:05	8,082
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,850,093
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,579,449
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,960,995
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,138,224
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118	21.05.06	200,222
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	219,148
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 137	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
378894	잡담	완전 초보인데 식단 보완할것 좀 알려주라... 식단 너무 어려워	13:39	4
378893	잡담	왜 맛있는건 0칼로리가 아닐까 1	13:32	18
378892	잡담	하 식곤증 미쳤네 스트레칭하다가 잤음 1	13:30	29
378891	잡담	다이어트는 알면 알수록 진짜 너무 어렵다	13:28	23
378890	잡담	맨날 혈당 방어한다고 오이 토마토 같이 싸가는데 까먹어 ㅋㅋ ㅠㅠㅠ	13:14	53
378889	잡담	제로음료중에 칼로리 0 아닌것들 있잖아 2	13:06	118
378888	질문	다여트 때 달달구리 추천 5	13:06	101
378887	잡담	버거킹 버거 추천해주라 !	13:04	21
378886	잡담	덬드라 바르닭 뭐가 맛있어?? 3	12:55	33
378885	잡담	맥날 너무 먹고싶어 10	12:52	129
378884	잡담	귀찮을때는 닭밥야가 짱이다...	12:47	39
378883	잡담	먹고싶은거 참는거 너무 고통이다	12:41	21
378882	잡담	한끼쯤 키토식 상관없겠지?	12:39	78
378881	잡담	주말엔 운동 쉬어도 괜찮지? 1	12:39	60
378880	질문	일주일 정도 초절식하게 될 거 같은데 보식은 보통 어떻게 하는 게 조아? 3	12:32	72
378879	잡담	간헐적 단식 해보려고 11시-7시로 제한했는데 아침에 커피를 못먹으니 그건 괴롭넼ㅋㅋ	12:29	40
378878	잡담	오징어랑 쥐포 이런거 좋아하는 덬들 뭐먹어?? 4	12:19	79
378877	잡담	회사 식대지원 되면 점심식단 뭐사먹을래? ㅋㅋ 8	12:13	168
378876	잡담	사바사지만 나는 먹고싶은거 대체가 안되더라 5	12:13	104
378875	잡담	냉장고만 크다면 나도 닭가슴살 50~70개씩 쟁여두고싶다 1	12:13	33

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[아이소이 X 더쿠] 각질부터 모공속까지- 매일 맑은 피부결 완성! 완전 럭키비키잖아!?🥰 신제품 #파하딥클렌징폼 체험 이벤트 257

00:05

8,082

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01