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2024.03.29 12:44
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점심에 일반식 먹어서
그냥 밥에 국에 다른 반찬도 탄수로 나올때 많은데
저녁엔 밥 안먹고 닭가슴살이랑 야채로 나머지 채워도 됨?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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