아침에 30정도속도로 1시간정도  인터벌타고(싸이클상으론 400칼로리 정도)

아침밥 닭가슴살 1덩이 상추싸먹음

점심밥 아메리카노 or곤약현미밥170g 일반반찬 조금

저녁밥 점심에 밥먹었으면 양배추 사과 우유 갈아마시거나 

아메리카노 먹은날은 일반식 반인분정도

저녁운동 1시간~1시간30분정도(싸이클상으로 600칼로리)

요즘 요루틴으로 2주정도 되어가는데 왜 살이 안빠질까 ㅠㅠ

진짜 먹고싶은거 힘들고 귀찮은거 다 참고 있는데 살이 너무 안빠져서 포기하고싶어 ㅠㅠ

좀더 기간을 길게 잡아야 할까?