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잡담 인터벌 아니고 그냥 빨리 걷기는 운동 효과 크게 없어?
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2024.05.10 20:38
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무릎이 안 좋은 편이라 인터벌은 좀 힘들어서 파워워킹으로 하려고 하는데 운동 효과 있을까?

인터벌이 효과 있다고 그래서ㅠㅠ

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