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인터벌 아니고 그냥 빨리 걷기는 운동 효과 크게 없어?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3224357968
2024.05.10 20:38
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무릎이 안 좋은 편이라 인터벌은 좀 힘들어서 파워워킹으로 하려고 하는데 운동 효과 있을까?
인터벌이 효과 있다고 그래서ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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