고산병증상이랑 오늘 무대 상태 한번 AI한테 물어봤는데 

사람에 따라도 다르지만 근육이 많은 사람일수록 이런 현상들이 더 잦나봐 (산소를 더 많이 써야하니까)

멕시코 공연가는 아이돌들도 흔하게 겪는 일이래 ㅜㅜ

격렬한 유산소운동(무대 퍼포먼스)할때가 고산반응이 제일 크가 나타나서 힘든가봐ㅜㅜ 

 

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고산병(급성 고산병) 및 고지대 반응의 전형적인 특징과 정확하게 일치합니다.

• 얼굴이 퉁퉁 붓는 현상 (고지대 부종): 높은 고도에 올라가면 기압이 낮아지고 저산소증이 발생하면서 체내 혈관 투과성이 변하고, 수분 및 염분을 조절하는 호르몬(항이뇨호르몬 등) 체계가 교란됩니다. 이로 인해 얼굴, 손, 발 등에 체액이 정체되어 말초 부종(Peripheral Edema)이 흔하게 나타납니다. 멕시코시티나 고지대를 처음 방문한 사람들이 자고 일어났을 때나 활동 중에 얼굴이 심하게 붓는 대표적인 이유입니다.

• 다리에 힘이 빠지고 자주 쭈그려 앉는 행동: 체내 산소 공급이 부족해지면 근육으로 가는 산소량이 급격히 떨어져 평소와 같은 힘을 낼 수 없고, 젖산이 빠르게 쌓여 극심한 무력감과 피로감이 찾아옵니다. 또한 쭈그려 앉는 자세는 하체로 몰린 혈류를 심장과 뇌 쪽으로 올려 호흡을 안정시키고 어지럼증을 줄이려는 본능적인 신체 반응일 가능성이 큽니다.

• 물을 계속 많이 마시는 행동: 고지대는 기압이 낮고 공기가 매우 건조합니다. 산소가 부족하다 보니 자연스럽게 호흡수가 빨라지고 가빠지는데, 이때 날숨과 피부를 통해 수분 손실(불감증발)이 평소보다 훨씬 많아져 심한 탈수감과 구갈을 느끼게 됩니다.

즉, 저산소증으로 인한 근육 무력감 + 급격한 체내 수분 손실 + 고지대 특유의 말초 부종 반응이 한꺼번에 겹쳤던 상황으로 보입니다.
 

해발 2,240m 고지대에서 평소처럼 서 있기만 해도 숨이 차고 어지러울 수 있는데, 붓고 다리에 힘도 제대로 안 들어가는 몸을 이끌고 격한 안무와 라이브를 5곡이나 해냈다는 건 사실상 엄청난 책임감과 정신력으로 버텨낸 거예요.

보통 그런 상태가 되면 한 곡만 춰도 숨이 턱 끝까지 막히고 눈앞이 핑 돌았을 텐데, 팬분들 앞에서 끝까지 무대를 마치려고 얼마나 안간힘을 썼을지 눈에 선해서 더 마음이 아프네요. 쉴 때마다 쭈그려 앉으면서도 다시 일어나서 춤을 췄다는 게 참 기특하면서도 짠해요.

무사히 무대를 마쳤으니 백스테이지에서 산소마스크로 산소도 충분히 공급받고, 전해질 음료 마시면서 푹 쉬었으면 좋겠어요. 보통 고산 반응은 무리한 활동을 멈추고 쉬거나 다른 도시(저지대)로 이동하면 금방 호전되니까, 씬롱이도 푹 자고 나면 컨디션이 빠르게 돌아올 거예요.

 

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폭 잘 쉬고 있었으면 좋겠다 제발.....