7시30분쯤 일어나 간단한 샤워를 함

-> 훈련장 가기 전 간단한 과일 섭취

-> 훈련장 도착 후 맛있는 영국표 조식 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋ

-> 체육관에 도착해 간단한 가동성 운동 함

-> 오전 10시30분 ~ 11시쯤 훈련시작

-> 오후 1시쯤 운동 끝, 점심시간

-> 얼음찜질이나 샤워하고 오후 3시쯤 귀가

-> 재활트레이너 만나 3~4시간 동안 근육을 품

-> 오후 7시전에 저녁식사

-> 늦어도 오후 11시 전엔 취침

https://x.com/greemilgy/status/1801106519301226552?s=46

바쁘다바빠 흥민사회🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️