방학숙제로 꾸준한 운동 해보려고 하는데
살면서 운동이라고는 담쌓고 살아서
(출퇴근때 지하철역 계단 오르내리기가 내 운동의 전부야)
뭘 해야될지 모르겠어ㅜㅜ
운동 꾸준히 하는 누네들 어떤거 해..?
출근전 또는 퇴근후에 30분에서 1시간정도 하기에 어떤게 좋을까?
헬스장도 한번도 안가봐서 운동기구 사용법 전혀 모르는데
그냥 pt같은거 받는게 나으려나..ㅠㅠ
잡담 운동하는 또는 운동할 누네들 운동 추천해주라🥹
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