https://x.com/smredonge/status/1981916675655209388
푸쉬업 15개 4세트
-> 스쿼트(일반)20개 3세트
-> 와이드스쿼트20개 3세트
-> 플랭크30초 5세트
-> 크런치20초하고 20초쉬고
스키즈 리노
이거 1시간하고 안 지칠 때쯤 같은 그룹 필릭스 죽음의 데이트 코스 가면 되겠네...
보더콜리도 도망간다는 필릭스 데이트 코스


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