더쿠 - 생일을 맞은 아이돌이 팬들에게 추천해 준 운동 루틴.twt

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푸쉬업 15개 4세트

-> 스쿼트(일반)20개 3세트

-> 와이드스쿼트20개 3세트

-> 플랭크30초 5세트

-> 크런치20초하고 20초쉬고

스키즈 리노

이거 1시간하고 안 지칠 때쯤 같은 그룹 필릭스 죽음의 데이트 코스 가면 되겠네...

보더콜리도 도망간다는 필릭스 데이트 코스

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