더쿠 - 단백질을 좀 다양하게 섭취하고 싶어도 쉽지 않다

그릭요거트 먹으면 여드름 나고

생선구이 진짜 번거롭고

소고기 비싸고 ㅠㅠ

두유 마시면 생리 끊겨...

식단 하던거 습관되서 맨날 닭가슴살 고구마 바나나만 먹고 가끔 두부 먹음.

이렇게 먹고 돈 엄청 아끼고 콜레스테롤 정상 수치 되고 살도 많이 빠졌는데

너무 비슷한걸로만 배채우는 것도 몸에 나쁠까봐 걱정됨

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