사는데 자체가 방음이 진짜 안되거든

헛기침소리도 다 들리고그래ㅜㅜ

그래서 윗집 화장실소리,  문 쾅 닫는소리 등등도 잘들리는데

문제는 이소리가 매일 새벽5시부터 들린다는거야ㅜㅜ

잘때는 귀마개 끼고자서 괜찮은데 자는도중에 내가 계속움직이는지 눈떠보면 항상 귀마개가 빠져있어

그래서 나도 그 쾅,쿵소리에 매일 새벽5시에 깨서 다시 못잠들어ㅠㅠㅜㅠㅠㅠ

어케 귀마개 고정시키는 법이나 다른좋은 소음차단방법 있을까??