불안장애 + 공황 에 의한 약간의 우울 호소해서

아침 : 푸록틴정 + 자나팜0.125

점심 : 자나팜 0.125

저녁 : 자나팜  0.125 + 인데놀 1mg

자기전 : 클로나제팜

이렇게 먹고있거든 

먹기 시작한지 4일밖에 안 되긴 했어 

푸록틴 정이 좀 효과 보는데 오래 걸릴 수 있다고 해서 ,,

즉각 효과용으로는 자나팜 꾸준히 먹고 있는데

첨엔 자나팜 효과가 있다가도

(근데 효과 있을 당시도 한 2-3시간 지속된 후에 약효 떨어지면 무조건 불안해졌음)

조금 먹으니까 자나팜 효과도 잘 모르겠어 ㅠㅠ 

인터넷 보면 자나팜 효과 직방이라는 후기도 많던데 ……

진짜 하루하루가 1년 같고 해야할 일은 산더민데 너무 힘들고 괴로워 ㅠㅠ

아무리 긍정적으로 생각하려해도 감정 컨트롤이 안 되고 너무 힘들다

이게 뭐가 딱 트리거구나 계기구나 하면 해결을 할텐데 그걸 모르겠다 .. 그냥 시도때도없이 하루에 불쑥불쑥 불안함 ㅠㅠ

괜찮아질 수 있을까 ? 좀만 참으면 푸록틴이 효과를 나타내겠지 ? 

혹시 저 네 개 중에 암꺼나 먹어본 덬 있을까 ?

아님 공황이나 불안장애 조언도 좋아 ,, ㅠㅠ