효과있었던 스트레칭 하나씩이라도 모아모아보자~~~ 꼭 영상아니고 스트레칭 이름만 써줘도 좋아!

난,

https://youtu.be/mUnSpfItRf0?si=MgDvXRNiafjRxcMV

워밍업으로 좋은 목어깨 스트레칭 (목디스크있으면 앞부분 하지말기!)

https://youtu.be/tKNOkPO8PHw?si=4YJcb-X2XlCYoVZv

하체저림 스트레칭

https://youtu.be/N4Kosa28b_M?si=Q9O7-a1Zxemffi4Y

오래 정면봤을때 스트레칭

(헐 이거왜 재생이 안되지?? 목디스크에도 좋은데ㅜㅜ 정선근 교수님 "컴퓨터, 운전할때~" 이거야!)

https://youtu.be/mWGzjOpHNEw?si=itH-CaLrbXRqdO3F

목디스크 팔방사통

https://youtu.be/peoXlQAAWSU?si=2SlP5dWobpGoRq7Y

어깨뭉침

https://youtu.be/uaVEfMdhZAg?si=fjtQD5qdDwSY6lw4

말린어깨 교정하기

이렇게 좋았어!

덬들 추천도 궁금해요