닭가슴살, 돼지고기, 소고기 골라가며 먹어야 되고 

 

치즈 조금이라도 있어야 샐러드가 먹히는지라 치즈 종류별로 돌려가며 먹음

( 콩테, 부라타, 파르미지아노 등을 돌려 먹음) 

소스 달고 이런건 싫어서 휘휘 두를 맛있는 올리브유와 맛있는 발사믹 식초가 있어야되고 

 

채소류도 종류별로 쫌쫌따리로 구매해서 먹고

보관 용이한건 덕딜에서 야채 막 시켜먹고 

 

밥은 잡곡밥인데 하기 귀찮아서 햇반 통곡물 사먹고 

 

간식으론 반숙란과 요거트 + 약간의 과일류 이렇게 먹느라 

 

요즘 엥겔지수 확 오름ㅋㅋㅋㅋㅋ

물론 그 만큼 건강해지는게 느껴져 

 

덕딜에서 이것저것 알려주는 것 때문에 그나마 그나마 비용이 준다