난 감정적으로 힘들면(외로움 등) 항상 허기가 져서 이게 폭식으로 이어져왔거든? 

내가 배가 안고픈데도 스트레스받아서 또는 힘들어서 뭔가 먹고싶구나 인지는 하고있어 근데 멈추질 못하겠어

이 악순환에서 벗어나고싶은데 어떻게하면될까?

보통 다들 다양한 형태로 중독되다시피하던데(일중독, 쇼핑중독, 과한 덕질, 쉬지않고 계속 사람을 만난다던가 연애함) 이런건 별로 바람직해보이지않아서 ㅠ

내가 겪어보기도 했고(나같은 경우는 일중독) 문제는 이런 중독형태로는 근본적인 해결이 안돼 잠시회피만 될뿐이지 결국 자기 파괴적이더라고