더쿠 - ㅇㄷㄷ 혹시 윗팔 저릴때 스트레칭도 있을까??

며칠전부터 팔을 위로올리거나 물건을 들고있으면 오른쪽팔뚝 바깥쪽(특히 상부)이 저려

영상찾아봐도 팔전체저럼을 해소하는것만있고 나같이 위쪽팔뚝을 위한 건 없네..ㅜㅜ

혹시 여기좋은 스트레칭 아는뚜기,,,?

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