더쿠 - ㅇㄷㄷ 하체저림에 좋은 스트레칭 있을까??

허리디스크는아닌데 수시로 발끝까지 하체 전체가 저리고 콕콕찌르는 느낌이 들거든ㅜㅜ

혈액순환이 안되는건지 아빠다리를 하면 다른사람보다 금방 저려지고 가을부터 수족냉증때문에 손발이 차가워져

혹시 효과본 스트레칭 있으면 알려주라..!!

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