물론 평상시에 영양분섭취를 꼬박꼬박 잘해주는게 더 좋겠지만

사실상 삼시세끼 제대로 잘 챙겨먹는거 쉽지 안잖아ㅠ

난 나름 운동도 꾸준히하고 생활루틴도 고정적으로 잘잡혀있는 편이긴한데

식사를 제대로 챙겨먹지를 못하고 (굶는다는게 아니고 시간상 하루 한끼만 제대로 먹을수있음)

수면시간이 많이 부족한편이라 영양제로 보충해줄수밖에 없는데

유산균이랑 마그네슘은 매일 챙겨먹는데 그외에는 잘 안먹게 되더라고ㅠ

그래서 비타민 생각날때가 1년에 딱 2번있는데

한여름/한겨울

생활루틴이 똑같아도 이땐 확실히 체력이나 면역력이 딸리는게 느껴짐(나이탓도 있겠지만ㅠ)

그래서 주문해서 먹음 확실히 뭔가 활기가 좀 생기는 느낌임

근데 한병사서 먹다보면 또 적응되어서 재주문을 안한다는게 문제ㅋㅋㅋㅋ

매년 이런 루틴 반복ㅋㅋㅋ

결론은 저번주에산 종비를 다먹음 난 또 재주문을 안하고 한여름되면 골골대면서 딜을찾아헤매겠지..ㅠ