더쿠 - LDL콜레스테롤 수치가 높게 나왔는데 뭐하면 좋아질까?

일단 기본적인건 챗지피티 물어봐서 알았거든

살빼면 좋고

올리브유 먹고(먹고있었음), 고기 줄이고, 새우 계란노른자 안되고 등등

야채랑 생선 먹으면 좋고

이런거 말고 효과봤다는거 있을까?

3개월 뒤에 재검하는데 그때도 나아지지 않으면 약먹어야 하는 수준이라고 해서...

일단 술은 안마시고 탄산음료도 제로만 마셔 (단거 안좋아함) ㅠㅠ

뭘 바꿔야할까?

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