원래 운동 안해서 근육 없는 편인데 그래도 일상생활은 잘 함

요즘 무거운거 들고 쭈그리고 앉는걸 좀 오래 했더니 자고 일어나니까 저 부위가 ㅈㄴ아픈거야... 침대에서 일어날 때 옆으로 굴러서 일어나야 되고 의자 앉을 때 바지 입을 때 양말 신을 때 ㅅㅂ...ㅠ

백수라 이틀은 누워 있다가 방사통 좀 나아져서 걸으러 나왔는데 되게 천천히 걷는 중인데 딱 저 부위랑 배 쪽이 엄청 긴장되는게 느껴짐ㅜ

어제까지는 허리 뒤로 젖히는 신전 자세도 가능했는데 지금 조금만 뒤로 젖혀도 저 부위가 아픔;

걷다가  어느 부윈지는 모르겠는데 힘 들어가면 빡! 뜨끔! 아픈데 허리 부러질까봐 무서운 느낌임

ㅈㅅㄱ교수님 신전자세 하려고 엎드려 있으면 더 심해지는 느낌인데 그럼 안 하는게 좋을까? 누워 있는게 낫나?

누워 있을 때도 허리 아래 수건 말고 있으면 통증 더 심해지던데

허리 아치 무너져서 그런가ㅜ