더쿠 - ㅇㄷㄷ 다들 인터벌러닝 속도 어떻게 맞춰?

러닝은 첨해보는데..

원랜 경사2로 5.6~6.3까지 빠르게 걸었거든. 한시간에서 한시간반 사이로!

근데 이제 경사있는 러닝머신을 못쓰게돼서 러닝 한번 시작해보려구!

나같은 초보는 속도랑 시간 어케 맞추는게 좋을까??

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 누디블러틴트 진짜 후메잌디스♥ NEW컬러 최초 공개! 체험단 이벤트 198	12.19	49,699
공지		[공지] 언금 공지 해제	12.06	247,173
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	04.09	4,337,780
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,038,885
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,486,605
공지	알림/결과	[게시판관리팀] 뜬금없는 바이럴몰이나 욕설댓글 보시면 바로 신고해주세요!	11.23	171,116
공지	알림/결과	🛍 안 사면 0원 사면 영원 🛍 덬딜방 인구 조사👋 1389	02.07	1,454,117
공지	알림/결과	[게시판관리팀] 🦁🛒💰 좌측 하단 [핫게] 버튼으로 핫딜정보 모아서 보세요!	02.03	1,418,037
공지	잡담/질문	@왕덬 컬리 함께구매 가능한가yo 69	02.02	1,451,055
공지	알림/결과	덬딜 게시판 이용 안내 (카테고리 이용 안내 포함)	02.02	1,409,583
모든 공지 확인하기()
119209	잡담/질문	어릴땐 이걸 왜먹나 했는데 커서는 돈주고 사먹는거 2	22:37	182
119208	잡담/질문	피쿠알은 엔간한 음식이랑 다 잘어울리는듯 ㅋㅋㅋ 2	22:37	42
119207	잡담/질문	ㅋㅍ 웰컴백 2만원 떴는데 더 버틸까? 1	22:35	30
119206	잡담/질문	제니쿠키 걍 제값 주고 먹어야겟다... 4	22:28	324
119205	잡담/질문	너네가 제로여도 이 첨가물이 들어간건 먹지 마라는게 있었는데 그게 모지? 5	22:28	255
119204	잡담/질문	그래도 저 짭쿠기가 완전 허술한 짭이라 다행(?)이다 4	22:23	457
119203	잡담/질문	나 한 30분전에 젠이쿠키 취소신청한거 입금까지 됨! 3	22:20	348
119202	잡담/질문	방한화 안미끄러운거 추천 좀 ㅠ	22:19	58
119201	잡담/질문	제니쿠키같은 상품도 짭이 있다니... 맨날 소비자가 조심해야할것만 늘어나네ㅠㅠ	22:19	31
119200	잡담/질문	짭제니쿠키 환불 되서 다행이다 4	22:18	274
119199	잡담/질문	스벅 나 미션1 일반3 <-> 12별쿠 교환할 덬	22:16	20
119198	잡담/질문	젠이쿠키 산 덬들 먹을꺼야? 9	22:13	408
119197	잡담/질문	매일두유 딜 안올라오나ㅜㅜ 1	22:12	39
119196	잡담/질문	두유 자주 마시는 덬들은 어디 두유 마셔? 21	22:08	301
119195	잡담/질문	ㅇㄷㄷ 페이북 잘 몰라서 경유적립만 하는데 4	22:07	206
119194	잡담/질문	11번가 제니쿠키 공정거래위원회 신고하려는데	22:07	209
119193	잡담/질문	작년에 락피쉬로 덬딜에 빠졌었는데 조만간 또 없으려나 2	22:02	238
119192	잡담/질문	뉴룽지 맛있다고 누가 그랬어? 1	22:02	385
119191	잡담/질문	찐 제니쿠키 핫딜은 쿠팡에서 기다리면 되는걸까? 7	21:59	434
119190	잡담/질문	ㅇㄷㄷ 방금 집에 왔는데 바람이 너무 칼바람이다 2	21:54	197

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 누디블러틴트 진짜 후메잌디스♥ NEW컬러 최초 공개! 체험단 이벤트 198

12.19

49,699

공지

[공지] 언금 공지 해제

12.06