더쿠 - ㅇㄷㄷ런닝머신 1시간하는것으로도 효과있을까?

겨울이라 너무 안움직이는거 같아서 아파트 헬스장에서 런닝머신 1시간이라도 해볼까 생각 중인데 이거라도 하면 효과 좀 있을까?

당연히 풀로 1시간은 못뛰고 아마 빠르게 걷기 정도일거 같은데 헬스장 등록해볼까?

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