더쿠 - 꼬리뼈쪽이나 허리 스트레칭 영상 효과있는 거 있어?

공부시간 늘려서 오래 앉아 있으니까 허리가 너무 아파ㅠㅜ...매일 걷기 꼬박꼬박 하고 있는데도... 그래서 요즘 스트레칭 영상 따라하는데 완화 되는지 잘 모르겠어가지구... 혹시 효과 본 거 있어?

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