같은 키, 같은 몸무게, 다른 몸

다른 몸무게, 다른 몸

봤으면 알겠지만 같은 체중이라도 운동여부에 따라 몸이 크게 차이나는게 보일거야. 체중이란건 그냥 숫자에 불과해. 

밑의 경우 살은 더 쪘지만 지방이 아닌 근육으로 채워졌기때문에 훨씬 건강하다는게 겉으로도 느껴지지.

인터넷 보다보면 이런 미용몸무게니 표준몸무게니 하는 짤들이 수도없이 돌아다니는데

정말 중요한건 소소하더라도 꾸준한 운동으로 건강히 움직이는 몸이라는걸 꼭 알아야해.

위 짤들처럼 근육전사가 되진 못하더라도, 어디가서 체력으로 뒤쳐진다는 소리만 들을정도라도 좋아.

물론 운동이란게 힘든건 당연하지만...  그것만 의지로 이겨내면 시간과 공간 상관없이 언제라도 할 수 있는게 또 운동이니까.

체력이 늘어나면 육체뿐만 아니라 정신도 건강하게 변한다고해. 철학적인 얘기가 아니라 실제 과학적 연구결과가 그래.

사람이 살면서 가장 중요한게 자기 몸 건강하게 사는건데 그렇다면 운동은 필수생활이 아닐까? 

일주일에 하루라도 좋으니 운동하는걸 추천해.