더쿠 - 유산소 다이어트의 진실, 러닝머신 없이 체지방 빼는 방법

그러니까

체지방 감량하려고 헬스를 다닐때

러닝은 시간만 겁나 오래걸리는 저강도 운동임

해당 유튜버는 러닝 2시간해도 안빠졌는데

러닝 빼고 운동시간 50분으로 줄이고 웨이트 100% 하니까 살이 15kg 빠졌다함.

자세한 설명은 영상에 있음.

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