등,어깨
통증을 유발하는 구부정한 자세 굽은 등, 어깨 교정하는 스트레칭
허리 목
무리다리
척추부터 슬림라인까지 멀티 효과 도그포즈
슼만 할건데 갯수 신경쓰지마ㅋㅋㅋㅋ
100개 하라는거 힘들면 대충 걍 10개하고 50개 하라는거 5개해
그래도 힘들면 손가락으로 슼해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뒤에 숫자 0 빼고 앞에 숫자만 보고 운동하세요~ 슼쟁이들앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
굳이 일주일까진 따라 할필요없다고봐 천천히해
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 원더기가 가져와서 쓴 운동겸스트레칭 링크 모음글
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