"필라테스만 하면 뿡뿡"...운동 중 터져 나오는 방귀, 내 몸에 문제 있을까? [헬스톡]
무명의 더쿠
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15:48 |
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첫째는 '복부 압박'이다. 몸을 비트는 트위스트나 척추를 말아 올리는 롤업 등의 동작은 복부에 강한 압력을 가해 장 속에 차 있던 가스를 밖으로 밀어낸다. 둘째는 '장운동 활성화'다. 신체 활동 자체가 장의 연동 운동을 촉진하기 때문에 정체돼 있던 가스가 한층 활발하게 배출되는 것이다.
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