더쿠 - “어제 8시간 잤는데 왜 피곤하지?”…당신이 몰랐던 ‘커피의 배신’

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“어제 8시간 잤는데 왜 피곤하지?”…당신이 몰랐던 ‘커피의 배신’

무명의 더쿠 | 01:17 | 조회 수 3627

브로츠와프 의과대학교 연구진이 국제학술지 *뉴트리언츠(Nutrients)*에 발표한 연구에 따르면, 카페인은 수면 시간을 줄이거나 잠드는 것을 방해하지 않더라도 수면의 가장 중요한 기능인 ‘체력 및 뇌 기능 회복’을 저해하는 것으로 나타났다.

https://www.mk.co.kr/news/it/12160787

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