더쿠 - 머리 대면 잔다더니…오후 2시 커피 한 잔, 밤잠 45분 줄었다 [내 몸의 경고등]

연구진은 카페인 107mg이 든 250mL 커피를 기준으로, 총수면시간 감소를 피하려면 취침 최소 8.8시간 전에 마셔야 한다고 추산했다. 밤 11시에 자면 오후 2시 12분까지다.

https://n.news.naver.com/article/022/0004160373?type=editn&cds=news_edit

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚한율X더쿠💚] 트러블 잡는 장벽 ‘한율 쑥판텐 크림’ 체험 이벤트 467	09.18	36,039
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)	07.13	1,154,735
공지		[🚨필독🚨] 비밀번호 변경 권장 (26.08.30 아이디 판매 유도관련 추가)	24.04.09	14,181,964
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,552,612
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,790,412
공지	정치	[스퀘어게시판 정치 카테고리 추가 및 정치 제외 기능 추가]	25.07.22	1,328,877
공지	정보	더쿠 모바일에서 유튜브 링크 올릴때 주의할 점 793	21.08.23	8,748,229
공지	정보	나는 더쿠에서 움짤을 한 번이라도 올려본 적이 있다 🙋‍♀️ 276	20.09.29	7,656,733
공지	팁/유용/추천	더쿠에 쉽게 동영상을 올려보자 ! 3659	20.05.17	8,875,876
공지	팁/유용/추천	슬기로운 더쿠생활 : 더쿠 이용팁 4025	20.04.30	8,753,814
공지	팁/유용/추천	◤스퀘어 공지◢ [9. 타회원 글/댓글 저격판 사용 금지(무통보 차단임)] 1236	18.08.31	14,816,054
모든 공지 확인하기()
3163640	이슈	디즈니 플러스 모든 요금제에 광고 포함될 수 있단 말 나오는 중 1	22:50	180
3163639	이슈	자기 작품에 사실상 경고문 걸어주는 친절한 공포 영화 감독	22:50	172
3163638	이슈	타오바오에서 사기 당하고 계정 차단 당한 사람 3	22:49	403
3163637	이슈	단상 제일 위에 오르는 대한민국🇰🇷🥇	22:49	414
3163636	이슈	공계에 올라온 먼작귀(치이카와) 1~239화 몰아보기	22:48	97
3163635	기사/뉴스	'엄마가 걸었던 금메달, 아들도 걸었다'…36년 만에 母子 나란히 金, 농구 최초 새 역사 1	22:47	527
3163634	이슈	배우 김혜수가 받고 저장했다는 멋진 문자메세지 7	22:46	1,371
3163633	이슈	"집·차는 못 사도 이건 산다"…'뜻밖의 소비'에 빠진 2030 1	22:46	779
3163632	이슈	아니진짜로? 트레저 자컨 촬영하다가 연예인이 연예인 본썰푼다	22:45	482
3163631	정치	눈덩이처럼 불어난 ‘신약 청탁 의혹’…‘재수사’ 기로 선 김승원	22:43	76
3163630	유머	추석을 앞두고 어떤 결심을 한 듯한 이웃 주민	22:43	825
3163629	이슈	오늘 실시간 라이브 중계로 일본에서도 난리였던 바운디 내한콘 근황...jpg 4	22:43	1,575
3163628	이슈	금메달 수여 받고 좋아하는 이현중 선수 5	22:43	1,140
3163627	이슈	얼굴에 노래가 없어도 너무 없어서 억울한 가수 4	22:42	1,013
3163626	기사/뉴스	안성 플리마켓 나온 모자, ‘트럭 돌진’에 참변	22:41	399
3163625	이슈	'삼전닉스' 자사주 매입 조기 종료…증시 '수급 공백' 비상 13	22:39	1,354
3163624	이슈	덬이 두돌 아가라면 생일잔치에 와준 사람에게 어떻게 인사 할 거야? 6	22:38	1,105
3163623	유머	하이디라오에서 전애인과 마주쳤을 때 4	22:37	917
3163622	기사/뉴스	거리로 나온 약사들 “비대면·약배송 확대 정책 반대” 10	22:36	570
3163621	이슈	원래 희귀동물 나타나면 구경가는 건 부산 전통임 16	22:36	2,130

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚한율X더쿠💚] 트러블 잡는 장벽 ‘한율 쑥판텐 크림’ 체험 이벤트 467

09.18

36,039

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢 (인증메일 안오면 스팸함확인)

07.13