식사 순서만 바껴도 혈당스파이크 막을 수 있음 https://theqoo.net/square/4339291484 무명의 더쿠 | 19:24 | 조회 수 4880 탄수 (밥, 면, 빵 등)를 식사할때 젤 마지막에 섭춰하면 혈당스파이크 안발생함ㅊㅊ ㄷㅁㅌㄹ