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ITZY 예지의 부기 제로! 인터벌 러닝 10분 루틴 🏃‍♀️

https://theqoo.net/square/4321656801
무명의 더쿠 | 14:03 | 조회 수 1010


https://x.com/ITZYofficial/status/2090714860200038849


https://x.com/yeji_midzyfury/status/2090716189181755717


WRKRcy
1. 웜업 (1분) 3km/h

2. 웜업 2 (1분) 6km/h

3. 러닝 (2분) 8km/h

4. 1차 쿨다운 (1분) 4.5km/h

5. 러닝 2 (2분) 9km/h

6. 2차 쿨다운 (1분) 5~6km/h

7. 라스트 전력 질주 (2분) 9~10km/h



https://x.com/yeji_midzyfury/status/2090719259500408989


kOolmv
러닝 전 vs 러닝 후 🏃‍♀️

( 부기 빠졌어ㅋㅋㄱㅇㅇ😻




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