최신 연구 결과: 다이어트 코크, 게이터레이드 제로, 헤일로 탑, 엑스트라 껌에 들어 있는 가공된 무칼로리 감미료가 기억력과 사고력의 더 빠른 저하와 연관되어 있습니다.

원문 논문

Association Between Consumption of Low- and No-Calorie Artificial Sweeteners and Cognitive Decline: An 8-Year Prospective Study

저널: Neurology (American Academy of Neurology)

• 연구 유형: 8년간 진행한 전향적 코호트 연구(관찰연구).참가자: 브라질 성인 12,772명(평균 연령 약 52세).  조사한 감미료:아스파탐(aspartame),사카린(saccharin),아세설팜K(acesulfame-K),에리스리톨(erythritol),자일리톨(xylitol),소르비톨(sorbitol),타가토스(tagatose)  
• 주요 결과-감미료를 가장 많이 섭취한 그룹은 가장 적게 섭취한 그룹보다 전체 인지기능 저하 속도가 약 62% 더 빨랐고 이는 약 1.6년의 추가적인 뇌 노화에 해당하는 정도로 계산되었습니다. 이 연관성은 60세 미만과 당뇨병 환자에서 더 강하게 나타났습니다.  

코호트 연구고 연관성(association)을 발견했을 뿐 인과관계(causation)는 증명이 아님.

https://x.com/thefoodbabe/status/2082206178277519434?s=20