12월 31일 오후 8시. 안필드



맨시티와의 경기가 끝나자마자 스트레이트로 파스타 한 접시를 드레싱룸에서 땡긴다.




12월 31일 오후 10시 30분. 집





집으로 돌아와 좀 더 큰 접시에 담긴 파스타를 육류와 함께 먹는다.






1월 1일 오전 7시 30분. 집



일어나자마자 토스트를 만들어 먹는다.



1월 1일 오전 10시. 집



다이어트 시리얼과 바나나를 먹는다.



1월 1일 오후 12시. 집



베이컨 두개와 계란을 넣은 샌드위치를 먹는다.





1월 1일 오후 3시, 트레이닝 센터







치킨을 올린 비스킷, 요거트, 프로틴 쉐이크를 먹는다.






1월 1일 회복 트레이닝 세션이 끝난 후








파스타와 치킨, 야채 샐러드를 먹는다.





1월 1일 오후 8시 30분 선더랜드 호텔




선더랜드 호텔에 도착한 뒤, 고기와 요거트를 곁들인 커다란 샌드위치 두개를 먹는다.

는 바로 리버풀 & 잉글랜드 국대 소속의 아담 랄라나.

현재 프리미어리그 부동의 활동량 1위를 차지하고 있는 선수..

왜케 잘뛰나 했더니 저런 이유가..

독일 출신 팀 영양사가 짜준 식단이라고..