사람마다 몸상태가 다르기 때문에 같은 운동도 다르게 느껴질 수밖에 없는데

예를 들면 걷기 운동을 두고 누구는 이런 건 운동이 아니라고 하지만

평소에 운동을 하지 않는 사람에게는 제대로 걷는 것만으로 운동이 될 수 있고

다음 운동으로 나아갈 단계가 될 수 있다고 생각함

본인에게 맞는 운동법을 찾아 건강하게 운동하자!