얘들아 한살이라도 어릴때 

안좋은습관 

(다리꼬기, 새우잠자기, 손톱물어뜯기, 눈비비기

빨리 고쳐라...

그리고 좋은 습관

(바디로션바르기, 목까지선크림바르기, 물많이마시기, 수시로 눈운동해주고 목 스트레칭 해주기

길러라...

그리고 꼭 코어운동하고 근력운동하고 체력 길러라....

식습관은 걍 고치지마 

어차피 나이먹으면

엽떡에허콤먹고요아정까지때려먹고여기에알콜까지곁들이기 이거못함 어릴땐 걍 마니먹고 대신 운동도해..

https://x.com/i/status/2067912354298560995

ㅇㄱㄹㅇ인게 앞자리 3으로 바뀌면서부터

체력이 너무 깎여서 외출시간도 절반으로 줄어들고

피부는 건조해지고 손에도 주름 생김 (한살이라도 어릴 때 핸드로션 바르기 생활화 ㅊㅊ!!!)