더쿠 - 하루 만이천보씩 걸으면서 살 뺐는데 허벅지가 아파서 초음파 봤더니 근육이 하나도 없다고;;;;;;;; 그 없는 근육에 염증까지 생겼다며............ 걷기는 근육을 쓰는 운동이지 근육이 늘지 않는다고 근력 운동을 하라심

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