https://youtu.be/uIC2c-RLL64?si=pktiuFfQXWY3a-Wy
오드유스 카니의 복근 루틴
플랭크 + 힙 트위스트
(30초 + 30초)* 5세트
헌드레드 3분
(중간에 러시안 트위스트 동작 섞어주기)
사이드 밴드
(오른쪽 10회+ 왼쪽 10회+ 데드리프트10회)* 4세트
싯업 + 러시안 트위스트
(20회 + 20회)* 2세트
바이시클 크런치
1분씩 4세트
홈트로 충분히 따라하기 좋았던 루틴이라 공유해봄
잡채랑 갈비는 포기할 수 없으니 자기 전에 뱃살 방어하자ㅋㅋ
