밤낮 바껴서 못자는 원덬이
꿀잠 자는 방법 찾아보다가 모음집을 낋여왔답니다

모든 글은 더쿠랑 트위터에 원글있고 더 자세해서
도움 되는 글은 원글 링크 참고해!!!

 

 

 

 

가장 좋은 수면 자세

https://theqoo.net/square/3032471509

 

스탠퍼드식 수면법

https://x.com/gutaro90/status/2004107761504952465

 

멜라토닌 (처방필요)
https://x.com/nyong1_08/status/2010418822751433137

 

슬리핑보틀 (처방X)
https://x.com/jalmukkk/status/2012091509122990279

 

마그네슘 글리시네이트 (영양제)
https://x.com/Silviaiiii/status/2009695024188142066

 

해파리수면법

https://theqoo.net/square/3548162381 

 

 

4-7-8 호흡법

https://theqoo.net/square/1267037799