만들지 마세요.
원하고 원해서 견딜 수 없는 상대가
당신의 생각대로 되지 않을 때.
언젠가 그 상대를 잃지 않으면 안 될 때.
당신의 마음은 극심한 고통으로 뒤덮일 것입니다.
'원한다, 갖고 싶다'는
끝없는 갈애의 저주에서 벗어난다면,
당신의 마음은 그 무엇에도 구속되지 않고
자유로워질 것입니다.
- 법구경 211
미워서 견딜 수 없는 상대는 만들지 않는다
'무슨 일이 있어도 지금 당장 만나고 싶다,
만나지 못하면 너무 괴롭다.'
이렇게 강하게 욕망하는 대상을 만들지 마세요.
'저 사람은 기본 상식도 모르는 최악의 인간이다.'
이렇게 강하게 혐오하는 대상도 만들지 마세요.
집착하는 대상과 만나지 못하면 늘 고통스럽고,
혐오하는 대상과 함께 있을 때도 역시
고통밖에 느낄 수 없기 때문입니다.
- 법구경 210
나쁜 습관 다스리기
자신도 모르게 반복하는 마음의 나쁜 습관이 있습니다. 그 중 하나는 계속해서 미래를 걱정하는 것입니다. 당신은 이 불안감 때문에 현재를 충분히 행복하게 살 수 없습니다. 마음 깊은 곳에서 진정으로 행복하지 못할 거라고 생각하며, 행복해지기 위해서는 반드시 가져야 할 몇 개의 상자들이 있다고 생각합니다. 그렇게 당신은 행복을 위해 가져야 할 상자들을 추측하고 꿈꾸다가 치밀한 계획을 세워 손 안에 넣으려고 합니다. 심지어 잠자는 동안에도 계속 미래를 쫓게 됩니다. 앞으로 어떤 일이 일어날지 모르기 때문에 미래를 두려워하는 것입니다. 이런 걱정과 불안이 지금 여기에서의 행복을 느끼지 못하게 합니다.
- 틱낫한
집착은 고통을 낳는다는 사실을 늘 알아차리며
살아가는 고통의 연속에서 우아하고 가뿐하고 벗어나기를
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