https://x.com/healthnutritipz/status/1975804692069229019
100g당 함량임 호박씨가 1위인게 놀라워
바나나 (Banana) - 1.1g (#33)
아보카도 (Avocado) - 2g (#32)
감자 (Potato) - 2.5g (#31)
쌀 (Rice) - 2.7g (#30)
브로콜리 (Broccoli) - 2.8g (#29)
시금치 (Spinach) - 2.9g (#28)
완두콩 (Green Peas) - 5.3g (#27)
우유 (Milk) - 6.6g (#26)
밀빵 (Wheat Bread) - 8.8g (#25)
렌틸콩 (Lentils) - 9g (#24)
연어 (Salmon) - 9.7g (#23)
그릭 요거트 (Greek Yogurt) - 10g (#22)
콩 (Soybeans) - 13g (#21)
달걀 (Egg) - 13g (#20)
호두 (Walnuts) - 15g (#19)
캐슈넛 (Cashew Nuts) - 15.3g (#18)
닭다리 (Chicken Thigh) - 16.3g (#17)
새우 (Shrimp) - 16.7g (#16)
오트밀 (Oats) - 16.8g (#15)
두부 (Tofu) - 17g (#14)
돼지고기 (Pork Chop) - 17.5g (#13)
해바라기 씨 (Sunflower Seeds) - 21g (#12)
피스타치오 (Pistachio Nuts) - 21.3g (#11)
아몬드 (Almonds) - 22g (#10)
검은 콩 (Black Beans) - 22g (#9)
캐넬리니 콩 (Cannellini) - 22g (#8)
참치 (Tuna) - 23g (#7)
녹두 (Mung Beans) - 24g (#6)
양고기 (Mutton) - 25g (#5)
땅콩 버터 (Peanut Butter) - 25g (#4)
땅콩 (Peanuts) - 26g (#3)
소고기 (Beef) - 31g (#2)
호박 씨 (Pumpkin Seeds) - 32g (#1)
