더쿠 - 주우재가 최근 불면증 개선하는데 효과 본 영양제

https://youtube.com/shorts/-pGipvqFiHw?si=bIr5oULE17YBn1Tb

1. 마그네슘

2. 멜라토닌 (함유량 낮은거)

3. 칼슘

댓글 보니까 일단 멜라토닌 빼고 다른거 먼저 먹어보는걸 추천하더라

생각보다 마그네슘만으로도 효과가 있다고함!

+마그네슘도 산화마그네슘,탄산마그네슘 말고 킬레이트화합물로 된거 먹으래!

+댓보고 내용 추가- 효과 본덬도 있고 부작용(악몽)온 덬도 있으니 주의해서 참고하기⭐️

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