더쿠 - 생각보다 정말 간단해 보이는 슬기 복근 만들기 운동

https://x.com/fi1txr/status/1948690325016592617

스트레칭으로 워밍업 하고 레그레이즈 120개 크런치 100개 하면 된다고..

크런치 수건 두르고 하는 이유는 팔 뻗고 하면 승모 올라오는 느낌이라 수건 두르고 한다고함!

딱 2개만 하면 돼서 간단하긴함..(힘들어서 그렇지)

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저렇게만 하면 이런 복근 가질수 있다고...

https://youtu.be/ksy_UG1scBo?si=h27QgQW01aNiWra7

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